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Alerte canicule – Eaux parfumées pour bien s’hydrater

Publié le : 25 juin 2019
Catégories : Les recettes

eau detox

Alors que la moitié de la France est placée en alerte canicule, avec 53 départements en alerte orange, nous vous proposons quelques recettes d’eaux infusées.

Le petit plus des cocottes : Profitez-en, en plus de vous hydrater c’est 100% healthy !

Quelques conseils pour toutes ces recettes :

-       Utilisez des fruits mûrs - plus le fruit est mûr, plus sa saveur est intense ;

-       Lorsque vous utilisez des herbes, il est préférable d’utiliser un mortier et un pilon, ou d’écraser les feuilles dans votre main pour en libérer les saveurs !

 

  1.      Eau infusée - Basilic citron fraise

 

 Eau infusée_1

Ingrédients :

4 à 6 fraises, équeutées et coupées en quartiers

1/2 citron, tranché

Une petite poignée de basilic

Glace et eau fraiche

 

Remplir un pichet avec la glace et les fruits préalablement préparés ;

Hacher légèrement le basilic ;

Recouvrir le tout d'eau fraiche ;

Laisser infuser au moins 1 heure au réfrigérateur ;

Déguster sans modération !

 

  1.      Eau infusée - Pastèque à la menthe

Eau infusée_2

Ingrédients :

½ Pastèque

Une poignée de menthe fraîche (plus il y en a, mieux c'est)

Eau

Glace

 

Ajouter la pastèque, la menthe et la glace dans un pichet et le remplir d'eau ;

Laisser infuser les fruits pendant 2 à 8 heures au réfrigérateur ;

Déguster sans modération !

 

  1.      Eau infusée – Kiwi et menthe

Eau infusée_3

Ingrédients :

Une poignée de menthe fraîche (plus il y en a, mieux c'est)

3 à 4 kiwis

1L d’eau

 

Laver et peler les kiwis. Coupez-les en fines tranches ;
Laver les brins de menthe ;
Mettre les tranches de kiwi et la menthe dans un récipient ;

Verser l’eau et recouvrir le récipient avec un couvercle ou du film alimentaire ;

Mettre au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, pour une eau plus infusée vous pouvez la laisser toute la nuit ;

Déguster sans modération !


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